GESUNDHEIT stärken

Wusstest Du, dass...

...Dein Körper ein Wunderwerk der Schöpfung ist und über enorme Selbstheilungskräfte verfügt?

 

Leider wirken sich aber Stress und andere äußere Faktoren, sowie verschiedene nicht förderliche Glaubenssätze negativ auf unser Selbstheilungspotential aus.

Mangelnde Bewegung, falsche oder nährstoffarme Ernährung, Schadstoffe in der Luft, im Wasser, in unseren Körperpflegeprodukten, im Reinigungsmitteln usw. können unseren Körper derart schwächen, dass sich Krankheiten entwickeln können und wir auf Dauer nicht mehr in der Lage sind, uns ohne Hilfe selbst zu heilen.

 

Daher ist es ratsam auf diese Dinge zu achten, uns gegebenenfalls davor zu schützen und unser Immunsystem mit gesundheitsförderlichen Gewohnheiten und Substanzen zu unterstützen.



Was Du u.a. für Deine Gesundheit tun kannst:

ERNÄHRUNG

  • weniger bis keine verarbeitete Fertigprodukte essen
  • mehr biologische Lebensmittel genießen
  • öfter selber kochen
  • auf künstl. Zusatzstoffe (Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Zuckerersatzstoffe,...) verzichten
  • auf Getränke in Plastikflaschen verzichten
  • viel reines Wasser trinken
  • regelmäßig Superfood in die Essensroutine einbauen (aber keinen Trends blind hinterherlaufen)
  • Verwende hochwertige und als Nahrungsergänzung zertifizierte ÄTHERISCHE ÖLE, um Deine Nahrung aufzuwerten, den Geschmack zu verbessern, die Aufnahme von Nährstoffen in den Körper zu erhöhen, oxidativenStress zu minimieren, Schlackenstoffe zu entfernen, Dein Gewicht in den Griff zu bekommen und Deinen Körper auf Zellebene optimal zu versorgen.

BEWEGUNG

  • mind. 30 min täglich an der frischen Luft bewegen (Spaziergang, laufen, Rasenmähen,...)
  • Stufen gehen statt Aufzug nehmen
  • bei sitzenden Berufen ausgleichende Übungen zwischendurch (Dehnen, Strecken, Ausschütteln,...)
  • Überforderung meiden: kleine Ziele stecken, anstatt sich gleich zum Marathon anzumelden
  • nach dem Aufstehen & vor dem Schlafengehen z.B. im Badezimmer eine einfache Übungsabfolge in die tägl. Routine einbauen (z.B. Sonnengruß, Planking,...)
  • öfter mal zur Lieblingsmusik so richtig abtanzen
  • Verwende ÄTHERISCHE ÖLE, um Dich zu motivieren, Dir mehr Energie zu verleihen, Deine Muskeln aufzuwärmen, die Regeneration anzukurbeln, strapazierte Muskeln zu kühlen und zu entspannen und Deine Leistungsfähigkeit zu steigern

HYGIENE

  • konventionelle Körperpflegeprodukte am besten einfach im Regal stehen lassen
  • herkömmliche Pflegeprodukte durch echte Naturkosmetik ohne schräge Zusatzstoffe ersetzen
  • auf Desinfektionsmittel für Haut und Oberflächen unbedingt verzichten
  • auf natürliche Lösungen zur gründlichen Reinigung von Körper und Haushalt zurückgreifen
  • keine Cremen, Seifen etc. auf Erdölbasis mehr verwenden
  • herkömmliche Monatshygieneprodukte aufgrund hoher Glyphosatwerte durch biologische ersetzen (Tampons, Binden,...)
  • Menstruationstassen helfen hierbei auch noch den anfallenden Müllberg zu reduzieren
  • verwende APPs um Inhaltsstoffe genau zu überprüfen (z.B. ToxFox, CodeCheck,...)
  • verwende nichts auf der Haut, was Du nicht auch essen würdest/könntest (es gelangt ALLES in den Körper!)
  • Verwende ÄTHERISCHE ÖLE und Produkte auf Basis essentieller Öle als gesunde Alternative, um Dich und Deine Umgebung sanft, aber effektiv zu reinigen und zu pflegen.

WOHLBEFINDEN

  • umgib Dich mit Menschen, die Dich unterstützen, Dir Freiraum geben & lieben, wie Du bist
  • vermeide Personen, die Dich klein machen, manipulieren, stressen, ändern wollen...
  • tu Dir täglich etwas Gutes
  • nimm Dir täglich eine kleine Auszeit nur für Dich
  • lobe Dich für das, was Du gut gemacht hast
  • erkenne und wertschätze Deine Stärken (vergiss die "Schwächen", sie machen Dich nicht wirklich schwach)
  • erfreue Dich auch am Erfolg anderer
  • folge stets dem kosmischen Gesetz: "Was Du nicht willst, dass man Dir tu, das füg auch keinem andern zu."
  • sei freundlich zu Dir und anderen
  • gönne Dir das Beste und sei es Dir & Deiner Gesundheit wert
  • Verwende ÄTHERISCHE ÖLE, um Dich zu beruhigen, zu entspannen, Deine Stimmung zu heben, um Dich auf seelischer Ebene zu stärken, Deinen Geist anzuregen & Dein persönliches Wachstum zu fördern.

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